habit
/ˈhæb.ɪt/习惯
A short break can become a habit.
短暂休息可以变成一种习惯。
五上 Unit 4 · 健康习惯与建议 · 原创成人课程
为居家办公日设置休息提醒
用简单英语讨论工作间隙的小习惯，并把提醒写成可以照做的短句。
学完你能做什么
能用 You should... 提出建议，用 shouldn't 和 Don't... 说明不想继续的习惯。
01 · 听与读
先听一段生活对话
Ari 在家做设计，忙起来常忘记休息。朋友 June 帮他为下午写一张休息提醒便签。
June
How many breaks do you take when you work from home?
你在家工作时休息几次？
Ari
Usually just one. I often forget to take a break when I look at the screen.
通常只有一次。我盯着屏幕时经常忘记休息。
June
You should set a timer for a short break.
你可以设个计时器，提醒自己短暂休息。
Ari
Good idea. What should I do when it rings?
好主意。计时器响时我该做什么？
June
Stand up, stretch gently, and rest your eyes for a moment.
站起来，轻轻伸展，让眼睛休息一会儿。
Ari
I usually check messages during breaks.
我休息时通常会看消息。
June
Don't check messages during your break. You shouldn't skip your rest.
休息时别查看消息。你不该跳过休息。
Ari
I'll write these steps on a note. It could become a good habit.
我会把这些步骤写在便签上。这或许能变成一个好习惯。
02 · 够用就好
这课要用到的词和句
单词采用美式音标，点右侧喇叭可以跟读。
break
/breɪk/休息；间歇
I take a short break in the afternoon.
我下午短暂休息一下。
screen
/skriːn/屏幕
I look away from the screen for a moment.
我暂时把视线从屏幕移开。
timer
/ˈtaɪ.mɚ/计时器
I set a timer before I start work.
我开始工作前设好计时器。
stretch
/stretʃ/伸展
Stand up and stretch gently.
站起来轻轻伸展。
rest
/rest/休息；让……休息
Rest your eyes for a moment.
让眼睛休息一会儿。
可以直接套用的表达
How many breaks do you take?
你休息几次？
How many 后接可数名词复数。You should set a timer.
你可以设个计时器。
should 后接动词原形。Don't check messages during your break.
休息时别查看消息。
Don't 加动词原形，表示提醒或劝阻。You shouldn't skip your rest.
你不该跳过休息。
shouldn't 加动词原形，表达不建议的做法。一句语法
should、shouldn't 与简短提醒
- You should set a timer. 和 You shouldn't skip your rest. 中，should 或 shouldn't 后都接动词原形。
- 提醒别人做一件事可以直接用动词原形开头：Stand up.；提醒不要做某事用 Don't + 动词原形。
- How many breaks...? 中 breaks 是可数名词复数；回答时说次数，不必透露真实工作安排。
03 · 即时反馈
做四道小练习
答完即可看到解释。至少答对三题，再完成开口任务，就能标记本课完成。
04 · 可跳过的小游戏
写一张居家办公休息便签
你扮演在家工作的 Ari。三轮对话，选出你会说的话；选错可在本轮重试。演练结果不影响课程完成。
05 · 用在自己身上
开口任务：写一张虚构的休息便签
设想一位虚构的居家办公者想在工作间隙休息。用 should 提出一条建议，再用 Don't... 或 shouldn't 写一条提醒；不必提供真实健康或工作资料。
可用：You should... / Stand up. / Don't... / You shouldn't...
此处文字只留在当前页面，不上传，也不保存。
完成后看一个示例
You should set a timer for a short break. Stand up and stretch gently. Don't check messages during your break.
06 · 过几天再用
两个简短回顾
- 明天：不看页面，用 should 和 shouldn't 各写一条简单的虚构工作提醒。
- 三天后：换成做家务或阅读的虚构情景，用 How many...? 问次数，再用 Don't... 提醒不要跳过休息。
今天这一课就到这里
答对至少三题并完成开口任务后，就能标记完成。
完成本课后，会在明天和三天后提醒回顾。
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